(Download) "Wewn臋trzna gra: tenis" by W. Thimothy Gallwey ~ eBook PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Wewn臋trzna gra: tenis
- Author : W. Thimothy Gallwey
- Release Date : January 24, 2016
- Genre: Racket Sports,Books,Sports & Outdoors,
- Pages : * pages
- Size : 1594 KB
Description
Szczytow膮 dyspozycj臋 w tenisie, podobnie jak w ka偶dej innej dyscyplinie sportowej, mo偶na osi膮gn膮膰 tylko wtedy, gdy umys艂 jest ca艂kowicie skupiony i pozostaje w harmonii z cia艂em. Gra tak naprawd臋 toczy si臋 nie tylko na korcie, ale r贸wnie偶 w g艂owie zawodnika. Jej celem jest pokonanie takich przeciwnik贸w, jak nerwowo艣膰, dekoncentracja czy brak wiary w siebie.
Timothy Gallwey twierdzi, 偶e to przede wszystkim ta „wewn臋trzna gra” jest kluczem do sukcesu. Dzi臋ki umiej臋tno艣ci osi膮gania koncentracji w stanie relaksu, sportowiec gra bez udzia艂u my艣li i wykorzystuje pe艂ni臋 swoich mo偶liwo艣ci.
W mi臋dzynarodowym bestsellerze Timothy Gallwey prezentuje 膰wiczenia umys艂u, kt贸re doskonali艂 podczas swojej wieloletniej kariery. Tworzy艂 je w oparciu o filozofi臋 zen oraz psychologi臋. Jego bezpo艣redni, zwi臋z艂y styl, znakomite przyk艂ady i anegdoty pomog膮 nie tylko mi艂o艣nikom sportu, ale tak偶e ka偶demu, dla kogo wa偶ny jest rozw贸j osobisty.
Ta ksi膮偶ka odmieni twoj膮 gr臋!
Ksi膮偶ka Gallweya z jednej strony jest klasycznym poradnikiem o mentalnym przygotowaniu sportowca, nawi膮zuj膮cym do koncepcji Henschena, Unestahla, Loehra i Orlicka, a z drugiej wnosi do psychologii sportu ca艂kiem nowy wymiar, kt贸ry mo偶na by okre艣li膰 jako do艣wiadczenie wewn臋trznej harmonii umys艂u i cia艂a. Owa harmonia (wewn臋trzna gra) pozwala zawodnikowi na osi膮gni臋cie opisanych przez psycholog贸w, m.in. Maslowa czy Taylora, i mistrz贸w sztuki medytacji, takich jak Suzuki czy Cs铆kszentmih谩lyi, stan贸w do艣wiadczenia szczytowego. Autor pokazuje r贸wnie偶, jak odnie艣膰 sukces w wewn臋trznej grze, pozby膰 si臋 destrukcyjnej postawy oceniaj膮cej, uzyska膰 stan poddania si臋 grze „tu i teraz” i jak wykorzysta膰 do tego sztuk臋 wizualizacji. T臋 ksi膮偶k臋 mo偶na z pewno艣ci膮 uzna膰 za brakuj膮ce ogniwo naszej rodzimej psychologii sportu.
dr Marek Graczyk
wiceprzewodnicz膮cy Polskiego Towarzystwa Psychologicznego,
przewodnicz膮cy Sekcji Psychologii Sportu PTP,
przewodnicz膮cy Zespo艂u ds. Psychologii Polskiego Komitetu Olimpijskiego
Je艣li chcesz gra膰 jak Roger Federer lub Serena Williams, koniecznie przeczytaj t臋 ksi膮偶k臋. Dzi臋ki niej poczujesz niezwyk艂膮 energi臋 podobn膮 do tej, kt贸ra sp艂ywa z trybun tu偶 po czarodziejskim dropszocie. Wewn臋trzna gra: tenis to intryguj膮ca lektura o w艂a艣ciwym wyborze uderze艅, slajsach z forhendu, bekhendowych czopach i efektownych wolejach. Przede wszystkim jednak to wspania艂a podr贸偶 w g艂膮b 艣wiadomo艣ci tenisisty i bezcenna lekcja si艂y umys艂u dla ka偶dego, kto chcia艂by zrozumie膰, na czym polega prawdziwa moc na korcie.
Tomasz Lorek
publicysta, komentator tenisa w Polsacie Sport
To ksi膮偶ka o grze skrajnych emocji. Ka偶dy, kto przynajmniej raz w 偶yciu by艂 na korcie i pr贸bowa艂 swoich si艂 w tenisie, wie, o czym m贸wi臋. Trzymaj膮c rakiet臋, prowadzimy bowiem rywalizacj臋 nie tylko z przeciwnikiem stoj膮cym po drugiej stronie siatki, ale r贸wnie偶 z samym sob膮. Ze swoimi emocjami, s艂abo艣ciami i oczekiwaniami. I w艂a艣nie o zwyci臋stwo w tej wewn臋trznej grze chodzi autorowi, kt贸ry uczy metod koncentracji oraz tego, i偶 do艣wiadczenie poprzedza technik臋. Najwa偶niejsze jednak jest to, 偶e pokazuje, jak pogodzi膰 swojego wewn臋trznego „krytycznego” instruktora z „nieudolnym” wykonawc膮. Warto spr贸bowa膰. A nu偶 si臋 uda?
Adam Romer
redaktor naczelny magazynu „Tenisklub”
 "Wewn臋trzna gra: tenis" by W. Thimothy Gallwey ~ eBook PDF Kindle ePub Free){kind=link}